Balansträning är något som ofta används vid rehab och sjukgymnastik. Men sanningen är den att det är en väldigt mångsidig träning som alla atleter, motionärer och idrottare borde använda sig av i större utsträckning. Det finns gott om balansplattor & balansbrädor på marknaden och stora varumärken som t.ex. Abilica har blivit riktigt grymma på att ta fram produkter som använder varenda liten muskel på helt rätt sätt.
Med en balansplatta kan du köra balansträning hemma i lägenheten eller huset varje kväll. Det är dessutom vår rekommendation – Försök få in 10 minuter på balansplattan varje dag och gör det till en vana. Det kommer ge effekt och du kommer tacka dig själv i slutändan. Vi lovar.
Nedanstående produkter är ett noga utvalt sortiment av produkter för just effektiv balansträning. Oavsett vilken prisklass du väljer så kommer produkterna att hålla måttet. Sen kostar mer avancerade balansbrädor med högre svårighetsgrad också mer pengar. Men till en början klarar du dig gott på en enklare platta.
Lycka till! Och tappa inte balansen i livet!
Abilica BalancePad Maxi
Abilica Balansplatta Pro
Diameter 31 cm
Abilica BigBalance, balanskudde
Abilica Soft Balance, balansplatta
Stå på den, sitt på den eller ligg på den! Ger dig en unik träning av balans och säkrar samspelet i muskulaturen.
Slät yta på den ena sidan och knottrig på den andra sidan, ger möjlighet till massage av fötterna. Kudden ger också bra stöd för ryggen.
Rekomenderas av sjukgymnast vid rehabträning vid skadade knän å vrister.
Diameter 35 cm.
Abilica Soft Step
Pump och träningsförslag medföljer.
Mått: 55 cm i diameter.
Balansplatta
Fakta och egenskaper
- Halkfri yta
- Diameter 36 cm
- Höjd 5 cm
- Max användarvikt 120 kg
Balansplatta – Foam Balance
Slackline ergo 15 meter
Slackline erbjuder modern och billig träning för styrka och kondition på ett roligt sätt. Den 15 meter långa linan går antingen att använda på egen hand eller i grupp.
Linan erbjuder balansträning genom gång och hopp. Linan fästs mellan två punkter, till exempel två träd. Linan skiljer sig från ett rep som är tight och odynamiskt. Det innebär att linan kan spännas olika hårt och erbjuder därmed olika egenskaper. Träningen kan vara rolig såväl som avkopplande. Den är enkel att fästa och lämpar sig därför att ta med vid camping eller liknande tillfällen där många kan ha kul av linan. Linan är tänkt att spännas nära marken.
Teknisk beskrivning:
- Hög kvalitet med slitstarka material
- 15 m långt med en stålfästning för enkel reglering av linans spänning
- Lämplig för inom- och utomhusbruk
- Designad för användning nära marken, 1m
- material: polyester
- Linans bredd: 50 mm
- Maximalt avstånd: 15 m
- Maximal lastvikt: 200 kg
VIKTIGT:
- Välj bara ankringspunkter som klarar extrem last i sidled!
- Linan är en farlig produkt med risk för skada. Läs manualen och se till att den följs. Fråga din återförsäljare vid eventuella frågor. Tillverkaren eller återförsäljare tar inte några juridiska ansvar vid användning under olämpliga förhållanden.
Före användning:
- Bekanta dig med möjligheter och begränsningar av produkten
- Läs på lämplig övningar och säkerhetsåtgärder för säkert bruk
- Läs på, fundera över och acceptera riskerna som är förknippade med denna produkt